今日は南風が心地の良い朝となっています。
早朝から外国人のトレッカーを見かけました。
甲斐犬と雑種のハーフ、コロちゃんと朝の散歩にて
心静かに
距離約６ｋｍほどの登り坂です。筋爆発でゴリゴリ進むというよりは、呼吸とリズムとフィーリングを重視して省エネ走法になるように、只今動作確認中！
＊クロスカントリースキーの夏場練習用ローラースキーという乗り物です。
新緑の季節
桜のシーズンは終りましたが、あたり一面のグリーンシーズン到来ですね。大人の麦ジュースが旨い季節となりました。
休日の過ごし方
春休みに入り（大学生）おかげさまで、宿は忙しくなってきました。もうすぐ高校生以下の皆さんの春休みも始まりいよいよグリーンシーズンの到来です。二日間休みをいただきましたので、友人と日帰りで高鷲スノーパークへ。雪は春特有のざらめ雪かと思いきや、サラサラのパウダーも残るすばらしい雪質でした。景色もよく御嶽山（右の白いの）、その左が乗鞍岳、さらにその左は北アルプスの西穂高岳、奥穂高岳、涸沢岳、北穂高岳、南岳、槍ヶ岳、立山連峰まですっきり確認できました。
名だたる名峰を前にして、どれがどの山かが解らずに思案中のメンバー。難しいことや明日のことは考えず、景色を楽しみ、雪を確かめ、ダケカンバの森をひたすら疾走するおっさんたちでした。＊自撮りはパミールという友人です。
箱館山クロスカントリーコースにて（３月４日現在）
雪がザクザクで滑りにくいと文句を言う前に・・・。雪面に自分が合わせるという謙虚さを大切に！てな事を中学生に言いながら・・・。一番合わせられないのは僕かもしれません・・・。雪質は相当重いです。
コース上は落ち葉が多く、勝負板は使用しないほうが得策です。
滑走面が傷むと思います。
３キロコース、５キロコースとも雪不足のためコースはクローズです。雪のある平地や上り坂で部分練習や基礎トレーニング、インターバルなら雪上練習が可能です。ただ、雪質は大変重い状況となっております。
以上、SAJ公認・箱館山クロスカントリースキーコースレポートでした！
中・高・大学スキー部のみなさんへ
夏休みやオフトレの合宿地、冬の週末トレーニング場所と宿のご提案。
だいぶ昔の話ですが、学校の先生、コーチ、仲間、両親のおかげでクロスカントリースキー競技を１３シーズンさせて頂いていました。学校卒業後は地元の小中高生（全中、インターハイ、国体を目指す）やスキーマラソン（旭川バーサ、湧別原野など）に出たい人のトレーニング、テレマークスキーで山に入ったりパウダーを狙ったりしながら、ノルディックスキーを楽しんでいます。宿周辺は自然が多く、スキーの練習には抜群の環境とロケーションです。みなさんのエキサイティングな挑戦を応援させて頂きます。何なりとご相談ください。
夏合宿にて オリンピック３回出場の蛯沢さんとの記念撮影
高島高校スキー部ランナーチームとコーチのKさんです！
宿の周辺 トレーニング場所一覧
①ＳＡＪ公認・箱館山クロスカントリーコース
→スキー場駐車場まで送迎あり１５分
②マキノ高原の練習場所
→徒歩１０分（降雪があれば冬季練習可）
→グリーンシーズンはランニング、ストックランニング、ポールウォーキング
③サイクリング
→北部びわ湖周辺
④ローラースキー平地
→宿からローラースキーに乗って約２０ｋｍのサイクリングコース使用
⑤ローラースキーヒルクライム
→標高差約４００ｍ距離５ｋｍの交通量の少ない道路を使用
⑥トレッキング、トレイルランニング、ストックランニング
→高島トレイル（標高差７００ｍ）やマキノ高原を使用
→志賀屋トレーニングハウス（徒歩１０分)
⑧プール
→マキノ高原温泉さらさ & 今津総合運動公園（送迎１５分）
⑨温泉
→マキノ高原温泉さらさ（徒歩１０分）
⑩トレーニング後のアイシング
→山から流れるきれいな川が徒歩７分
⑪その他、体育館、グラウンド、テニスコートあり
お問合せ 一二三館内 青谷 ０８０－５３３１－４０８６まで！
